A SUA SAÚDE MENTAL NÃO 

PODE ESPERAR A PANDEMIA ACABAR

Descubra como manter sua paz, equilibrar sua mente e ter mais tranquilidade mesmo em meio as situações mais adversas do momento atual, com um novo e transformador método de Yoga e Meditação.


Aprenda com a Wal Nunes, mestre em Yoga e Meditação que possui mais de 20 anos de prática com mestres de diferentes linhagens em escolas do mundo inteiro.

  


Olá, meu nome é Wal Nunes, sou mestre em yoga e meditação, e realizo essas práticas a mais de 20 anos.

Desde que fundei o Studio Integral Sp, em 2011, já ajudei mais de 500 vidas a transformarem sua realidade, encontrando luz, propósito e bem estar.

Me permita fazer 3 perguntas simples, mas poderosas, a você:
Você sente sua paz e tranqüilidade indo embora ao longo do dia por conta de todas as responsabilidades e notícias que vão chegando até você? 

Se sente cada vez mais ansiosa(o) e com a mente confusa?                            
Gostaria de ter mais paz de espírito, gerir melhor o seu tempo e se sentir bem consigo mesma (o) independente do que estivesse acontecendo? 


Se você respondeu “não” a todas as perguntas, sinta-se a vontade para sair dessa página.


Provavelmente a sua saúde mental está perfeita e você não precisa melhorá-la.  


Mas, se você se identificou e respondeu "sim" a alguma dessas perguntas...


Então é bem provável que

as práticas de Yoga e Meditação que criamos

(baseadas em um 

Novo & Poderoso método) 

SÃO PARA VOCÊ!

E eu só tenho essa certeza por conta de um único e esclarecedor motivo, um segredo de vida, que me foi revelado anos atrás por um mestre indiano.

  Em alguns segundos, eu irei revelar esse segredo para você também, caso você tenha interesse..

Ps: é algo tão simples, mas tão poderoso, que geramente meus alunos ficam pensando:

 "meu Deus, porque eu não tinha consciência disso antes!"

Na verdade, eles até tinham noção disso, mas não usavam em sua vida, e é ai que estava o problema.














Mas o que são essas práticas de yoga e meditação?


Elas realmente ajudam a melhorar a saúde mental e o bem estar de alguém?


Calma, em alguns instantes, não vou só te falar, mas vou te PROVAR por A + B a eficiência e os resultados dessas práticas no seu bem estar geral.


Além de te revelar um dos segredos por trás de como elas funcionam.


Mas antes, preciso falar rapidamente sobre uma situação que está ocorrendo no mundo todo...


E que tem impactado diretamente sua vida.


Sim, é essa situação mesmo que você está pensando.


Confesso que nem gosto muito de falar sobre esse assunto, mas trazer consciência sobre ele pode nos ajudar e, principalmente,  ajudar você.


Sim, a pandemia.


Já estamos vivendo a pandemia a mais de 1 ano, e talvez ainda tenhamos que lidar com isso por alguns meses.


Diante de todo esse contexto, muitas pessoas tiveram sua saúde mental afetada, e aumentaram seus níveis de estresse, ansiedade e mal estar. 


O que é totalmente normal e compreensivo. 


Não se sinta culpada(o) por estar nessa situação. 


A culpa por tudo que está acontecendo no mundo não é sua, definitivamente. 


Apenas tenha consciência de que, por mais que você não seja o culpado..


É extremamente importante que você busque formas de driblar esse momento e esses sentimentos ruins!


Para finamente recuperar o controle da sua vida, mente e bem estar. 










"Ou você cuida da sua saúde mental ou não terá nenhuma outra saúde nesse mundo"

Foi o que me disse um experiente e querido mestre de yoga e meditação em uma de minhas viagens a índia.


Esse é definitivamente um dos maiores segredos de quem consegue manter seu bem estar mesmo em situações adversas:


Eles não deixam sua saúde mental para depois. Eles sabem que ela tem influência em todos os aspectos de suas vidas.


E isso não poderia ser mais verdade..


Afinal, nossa mente está conectada com praticamente todas as partes do nosso corpo, e com todas as áreas de nossa existência.


Uma saúde mental comprometida afeta os relacionamentos, a qualidade de vida, as atividades do dia a dia e até a saúde física. 

Mas afinal, qual é o grande segredo por trás de uma boa saúde mental? 

Por mais contra intuitivo que possa parecer, um dos segredos está exatamente em “não usar a mente”

Calma, eu te explico!

No Yoga, por exemplo, ao usarmos mais o corpo, trabalhando posições e posturas , acabamos liberando serotonina, endorfina e propamina, substâncias capazes de aumentar a sensação de prazer, o relaxamento muscular e o bem estar mental. 


 Além disso, a prática regular do Yoga é uma das poucas formas de estimular a produção de GABA, um neurotransmissor de efeito calmante, como você pode ver no site do g1 / globo esporte


  • G1/GLOBO ESPORTE

    Yoga estimula a produção de gaba, neurotransmissor de efeito calmante. 
    Atividade também promove maior oxigenação cerebral e afeta positivamente a região responsável pela atenção, a memória e as funções cognitivas

  • G1/BEMESTAR
    Médicos dão dicas e falam sobre os benefícios da meditação
    Como lidar com a mente inquieta? Meditação diminui a ansiedade, melhora a depressão e dores crônicas.
  • MINHA VIDA

    6 benefícios da Ioga para a saúde e como começar a praticá-la
    Prática melhora a saúde mental e física; especialistas dão dicas para você começar com o pé direito.

Soma-se a isso a redução dos níveis de cortisol, um hormônio ligado ao estresse. 

Na meditação, ao nos concentrarmos em nossa respiração e não em nossos pensamentos, promovemos um estado de extremo relaxamento, liberando também endorfina, o que contribui bastante para o bem estar mental e físico.

Aqui vão alguns benefícios da Yoga segundo o site minha vida, especializado a mais de 15 anos em saúde e bem estar: 
1 - Diminuição do estresse.                                                          
2 - Melhora do sistema imunológico                                         
3 - Alívio nos sintomas de ansiedade, depressão e pânico  
4- Regulação Hormonal                                                               
5- Fortalecimento da sustentação muscular                          
6- Regulação da pressão arterial                                              
E para facilitar o seu acesso a esse mundo de benefícios, mesmo que você seja um completo iniciante ou queira se desenvolver mais na yoga e meditação.
Nós do Studio Integral SP desenvolvemos um
ao qual demos o nome de:

De maneira bem simplificada, para você entender melhor

O Método iTantra nasceu com o propósito de :

Unir a linguagem das escolas tradicionais com as escolas modernas ao redor do mundo.
O diferencial desse método é que facilitamos e adaptamos o caminho do Yoga e Meditação, para que seja algo mais fácil para todos e, ao mesmo tempo, seguimos a tradição e mantemos a sua essência.
Veja aqui o depoimento de nossos alunos e a transformação que tiveram após o método Itantra!
  • "Me ajudou muito a passar por esse momento de pandemia, consegui me encontrar e retomar o meu propósito, mesmo passando muito tempo sozinho devido a todas as restrições. "


    Bruno Russo 

     Aluno método iTantra


  • "Eu senti uma energia muito forte mesmo sendo uma prática online. É autoconhecimento, 100%.

     É enxergar suas sombras, aceitar isso,  aceitar que estamos aqui para evoluir e nos conhecer, e a partir do momento que você se conhece, você encontra o seu propósito."


    Gabi Lamonica

    Aluna Método iTantra


  • "Estar fazendo a prática me trouxe uma calma, um autoconhecimento, que eu uso para mim e também tento passar para as pessoas a minha volta, esse sentimento de que nada acontece por acaso e podemos tentar tirar algo de bom desse período que tivemos que ficar isolados."

    Fabi Paz
    Aluna Método iTantra

  • "Foi uma mudança, um despertar total.

    Tem sido uma jornada de autoconhecimento realmente incrível, tenho levado tudo isso pro meu dia a dia mesmo.

    Tenho mais consciência nas minhas atitudes, nos meus hábitos, no meu trabalho, o que me ajuda e ajuda as pessoas ao meu redor."

    Carol Janine
    Aluna Método iTantra

Matheus Pigari, Instrutor Método iTantra
Diante de todo o contexto da pandemia e todas as medidas de restrição, nós iremos fazer algo que nunca tínhamos feito antes! 

Se prepara por que vem coisa muito boa por ai! 
Preparado(a)?

Aqui vai.... 


Antes, o nosso método estava disponível apenas para pessoas e alunos muito próximos.


Apenas um grupo muito seleto teve acesso ao método Itantra.


Mas agora, diante do cenário atual e nossa vontade de ajudar mais pessoas..

 Pela primeira vez na nossa história, iremos disponibilizar ao público a  possibilidade de realizar aulas práticas de Yoga e Meditação baseadas totalmente no Método iTantra, via aplicativo Zoom, durante esse período de turbulência e lockdown.
Você poderá participar de onde for mais confortável para você, respeitando todas as medidas de isolamento e protegendo sua saúde e a da sua família.
ISSO NÃO É INCRÍVEL?

E quando falamos de Yoga e Meditação aqui no Studio Integral Sp, você sabe que não se trata de qualquer tipo de aula ou prática. 


Temos, a mais de 10 anos, uma equipe  minuciosamente treinada e especializada para te ajudar a crescer e evoluir nessas atividades, mesmo que você esteja começando do ZERO.


Além disso, sou mestre em Yoga e Meditação, 

com mais de 20 anos de práticae já tive a oportunidade de praticar com mestres de diferentes linhagens em escolas do mundo inteiro. 

Wal Nunes
Praticou Ashtanga Yoga em Londres
Conheceu o método Yoga Alliance na Austrália.
Morou um tempo na Tailândia, misturando o Yoga com Thai Yoga massagem
Iniciada em uma escola tradicional do Tantra, onde estuda as meditações do tantra e pratica uma arte marcial chamada Kalari Payattu
Depois de todas essas experiências e vivências, fundei o Studio Integral Sp para levar meu conhecimento a mais pessoas.
Hoje, o Studio Integral SP tem mais de 10 anos de existência, transformando vidas e levando autoconhecimento, propósito e espiritualidade para seus alunos. 

Somos certificados pelo Yoga Alliance do Estados Unidos!

Aulas transmitidas pelo aplicativo zoom 
2 práticas semanais ( 8 práticas mensais) com 60 minutos de duração cada 
 Turmas no turno da manhã e da noite             
Aulas ao vivo – interação em tempo real entre instrutor e aluno, o que garante uma experiência quase idêntica a de uma aula presencial. 
Atenção individualizada dos instrutores, para correção de posturas
Tudo isso sem sair do conforto da sua casa      
 Acesso exclusivo ao nosso aplicativo             
O que as práticas incluem?
Posturas (Ásanas) do Yoga, trabalhando alongamento, fortalecimento e equilíbrio do corpo, com o intuito de prepará-lo para permanecer de maneira confortável e consciente durante o exercício de meditação. 
Meditação, técnicas e exercícios de respiração para acalmar a mente e promover estado de presença no agora.              
Técnicas de relaxamento que ajudam a sair de estados de estresse, tensão muscular, e servem como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional.                  
Você poderá escolher entre três planos:
TRIMESTRAL
SEMESTRAL  
ANUAL           

E aqui vem a cereja do bolo!

Geralmente cobramos R$300 mensalmente por esse tipo de prática. 

 Mas nesse momento, decidimos disponibilizar uma oferta extremamente especial, em comemoração ao lançamento do nosso aplicativo online em parceria com a Glofox. 

  • PLANO ANUAL

    De R$249, mensal

    R$99,

    Acesso completo

    Bônus incluídos

    Vagas limitadas

    Cobrança mensal. Valor total do plano não compromete limite do cartão de crédito

  • PLANO SEMESTRAL

    De R$261, mensal

    R$119,

    Acesso completo

    Bônus incluídos

    Vagas limitadas

    Cobrança mensal. Valor total do plano não compromete limite do cartão de crédito

  • PLANO TRIMESTRAL

    De R$275, mensal

    R$149,

    Acesso completo

    Bônus incluído

    Vagas limitadas

    Cobrança mensal. Valor total do plano não compromete limite do cartão de crédito

Sim, estamos oferecendo um desconto de mais de 50% em praticamente todos os nossos planos!

 É realmente um desconto brutal, que nunca havíamos feito antes, e sendo bem transparente, essa oferta é rara aqui no Studio integral.

 Não temos o costume de abaixar o preço de nossas práticas.


 Por isso, é algo que irá durar pouquíssimo tempo e não tem previsão para acontecer de novo. 
Além disso, você terá uma garantia de 30 dias!

Confiamos tanto nas nossas práticas de yoga e meditação que, se você realizar as 8 aulas do mês e não gostar, ver que não é para você..

 É so pedir um reembolso, que devolvemos todo o seu dinheiro.

Sendo bem sincera aqui: o seu risco é zero!

Você entra nas nossas práticas, avalia nossas aulas, prova do nosso trabalho e, caso veja que por algum motivo elas não servem para você, é so pedir o reembolso, que você terá 100% do seu dinheiro de volta.

Você não tem absolutamente nada a perder!


  Pensa que as surpresas acabaram? Não mesmo!  
Os primeiros 50 alunos que se matricularem terão acesso a um módulo de aulas chamado Introdução ao Método iTantra.

 Nele você entenderá o porquê de todo o método, com 4 aulas que te ensinarão toda a base filosófica das práticas que você realizará. 


 Dessa maneira, você fica mais consciente do porque de cada coisa, e aproveita melhor o conhecimento que será repassado durante as aulas práticas.
Além disso, os 50 primeiros alunos receberão um ebook gratuitamente, que explica toda a filosofia do tantra e sua influência na yoga e meditação.  

 As vagas serão limitadas, pois queremos manter o padrão de qualidade e atendimento durante nossas aulas ao vivo. 
Dúvidas e Perguntas Frequentes:  
Que material preciso para praticar yoga em casa?

 Nenhum. No início você não precisa de nada. Com o tempo, um tapete e bloquinhos ajudam.
Preciso de muito espaço para praticar yoga e meditação na minha casa? 

O lugar não precisa ser muito amplo — se tiver espaço do tamanho de um pequeno tapete e área livre para circular em volta já é o suficiente.

Vou ter um professor em tempo real para me ajudar nas posturas? 

Sim, você terá interação em tempo real com nossos instrutores para correção de posturas, o que garante uma experiência quase idêntica a de uma aula presencial.

PRECISO ADMITIR PARA VOCÊ!


Nesse momento, estamos genuinamente preocupadas com o estado em que muitas pessoas se encontram, presas nesse pesadelo que é a crise de saúde, cada vez mais ansiosas, com medo e sem paz. 

Queremos realmente ser essa ponte, essa luz, que tira essas pessoas desse estado, e apresenta a elas uma nova alternativa, que é realmente poderosa e transformadora.

Que irá te trazer mais força, paz e saúde mental para enfrentar esse momento que estamos passando.

Agora é a hora de tomar uma decisão. 

Ao meu ver, você tem duas opções:

 Opção 1:  continuar enfrentando essas sensações e sentimentos ruins sozinha(o) e sem uma perspectiva de que isso vai passar em algum momento... 

 Opção 2:  abrir as portas das nossas práticas de yoga e meditação, onde descobrirá um novo ser que existe dentro de você, mais calmo, mais tranqüilo e com mais propósito.


Dessas duas opções, pergunte a si mesma(o)... 

Qual delas tem a maior chance de causar uma transformação positiva na sua vida e no seu estado atual?

Como pode ver, há dois tipos de pessoas nesse mundo: 

Aquelas que somente sonham em ter uma vida melhor, com mais equilíbrio, paz e tranqüilidade.....sem tomar nenhuma ação para que isso aconteça. 

E aquelas que estão prontas para agir quando a oportunidade se apresenta...e realmente sentem a transformação em suas vidas.

Por ter chegado até aqui, eu acredito que você faça parte do grupo de pessoas que tomam uma atitude, assumem a responsabilidade e colhem os frutos por terem coragem de ir em busca da mudança que fará bem para suas vidas.

Se eu estiver certa, e você ainda aqui... 

Estou pronta para contribuir com você em sua jornada.

Para isso, basta clicar no botão abaixo, e fazer a sua matrícula nas nossas aulas práticas de yoga e meditação. 
Depois de tudo que te mostrei até agora, você é livre para aceitar nossa oferta ou não.

Mas diante de tudo que foi apresentando a você até esse momento, acreditamos que participar das nossas práticas de yoga e meditação seja a decisão mais inteligente que você pode tomar.

Principalmente quando se trata de melhorar sua saúde mental, ter mais tranqüilidade e paz para passar por esse momento de turbulência e melhorar sua vida e bem estar mesmo em meio ao caos. 


Lembre-se:

 "Ou você cuida da sua saúde mental ou não terá nenhuma outra saúde nesse mundo"

O seu bem estar, definitivamente, não pode esperar a pandemia acabar.

Ele é mais importante que tudo. 

Te vejo nas práticas de Yoga e meditação! 

Namastê meus amores!