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 Encontre a verdadeira paz e bem estar que você sempre procurou com um poderoso método de Yoga e meditação.













UMA PRÁTICA DIFERENTE DE TODAS AS OUTRAS 

 As práticas de Yoga e Meditação online do Studio Integral Sp são únicas.


A metodologia que trazemos a nossos alunos (chamada de Itantra) só pôde ser desenvolvida depois de anos de viagens, práticas e experiências de nossa mestre Wal nunes.


Ela praticou por muito tempo com mestres de diferentes linhagens em escolas do mundo inteiro, passando por Índia, Austrália, Tailândia e Londres.

YOGA
Trabalhando alongamento, fortalecimento e equilíbrio do corpo, com o intuito de prepará-lo para permanecer de maneira confortável e consciente durante o exercício de meditação.
MEDITAÇÃO
Para acalmar a mente e promover estado de presença no agora.
NOVAS HABILIDADES
Posturas que ajudam a sair de estados de estresse, tensão muscular, e servem como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional.
Uma prática que vale por 1000.
Muitas são as possibilidades para quem está em busca de um estilo de vida saudável..

Mas poucas modalidades são tão benéficas quanto o Yoga.

Veja apenas alguns dos benefícios dessa prática:
Aumento da sensação de prazer
Relaxamento muscular
Bem estar mental
Diminuição do estresse
Melhora do sistema imunológico
Alívio nos sintomas de ansiedade, depressão e pânico 
Regulação Hormonal 
Maior flexibilidade, que aumenta a circulação do sangue e previne dores no corpo. 
Prevenção de desgastes e lesões, além de lubrificação das articulações. 
Maior flexibilidade, que aumenta a circulação do sangue e previne dores no corpo. 
Fortalecimento dos músculos. Tonificação e sustentação. 
Regulação da pressão arterial

Além de serem exercícios que exigem e desenvolvem toda a sua estrutura física..

   As práticas de Yoga também equilibram corpo, mente e emoções.

Fonte: Site minha vida (http://bit.ly/YogaMinhaVida ) 
Site Globo esporte/G1 (http://bit.ly/Yogagloboesporte) 
Site G1/ Bemestar (http://bit.ly/meditaçãobemestar)  
ADEQUADO PARA SEU ESTILO DE VIDA
Acorde com uma meditação ao nascer do sol ou relaxe com uma prática Yogue ao anoitecer.

Você encontrará práticas que combinam com seus gostos, independente do seu estilo e nível de habilidade. 

Destrave todos os benefícios de possuir acesso ilimitado ao nosso Studio direto de sua casa.

O que você ganha ao entrar em nossas práticas online

Senta no seu tapetinho e se prepara porque nunca antes na nossa história oferecemos tantos benefícios e vantagens:


Acesso a mais de 15 aulas e práticas semanais (com 60 minutos de duração cada) 
Todo o suporte para aprender as inúmeras posturas do yoga e técnicas de meditação 
Você pode fazer quantas aulas quiser, de maneira ilimitada. 
Acesso a turmas da manhã, tarde e noite
Interação em tempo real entre instrutor e aluno, o que garante uma experiência quase idêntica a de uma aula presencial. 
Atenção individualizada dos instrutores, para correção de posturas
Acesso exclusivo ao nosso aplicativo: Glofox - Studio Integral SP 

Todo esse pacote de benefícios e vantagens: 

 
 ATENÇÃO: confiamos tanto no poder de transformação de nossas práticas, que ainda te fornecemos duas garantias incondicionais:

 1. Você pode cancelar o seu plano a qualquer momento, não te prendemos a nenhuma burocracia. 

 2. Você pode fazer um teste de 7 dias pelo valor simbólico de 1 real.

 Você não tem absolutamente nada a perder. O risco aqui é totalmente nosso.

Conheça nossos instrutores 
Desafie sua força. Alongue seu corpo. Respire com calma. 

Nossa equipe de instrutores de alto nível irá capacitá-lo(a) a crescer e atingir todas as suas metas de bem-estar e condicionamento físico.
WAL NUNES
.Mestre em Yoga e Meditação a mais de 10 anos, e praticante a mais de 20. Fundadora do Studio Integral SP, escola certificada pelo Yoga alliance EUA.
Bruno Russo
Instrutor de Yoga formado pelo Studio Integral SP e certificado pelo Yoga Alliance EUA
Fabi Paz
Instrutora de Yoga, educadora física e professora de pilates. Certificada pelo Yoga alliance EUA.
Mateus Pigari
Instrutor de Yoga formado pelo Studio Integral Sp e certificado pelo Yoga alliance EUA
Mayara Rosa
Instrutora de Yoga. Especialista em  terapias integrativas e Yoga para gestantes. Certificada pelo Yoga alliance EUA
Histórias e depoimentos de nossos alunos 

Transformamos vidas através do Yoga e meditação há mais de 10 anos!


Desde o desenvolvimento da atenção plena até a prática de Yoga virtual com amigos em todo o Brasil.


 Sintonize-se para ver a experiência de nossa comunidade de alunos com as práticas do Studio Integral Sp.


  • "Eu sempre fui a pessoa extremamente ansiosa, que achava que nunca ia conseguir fazer YOGA na vida, porque pensava que era algo muito calmo.. 


    E hoje é com a YOGA que eu consigo nos momentos de angústia e ansiedade acalmar tudo, olhar pra dentro, e trazer um sentimento de calmaria, de paz. 


    É uma prática incrível, que eu acho que todos deveriam experimentar. "

    Amanda Fiore

    Aluna - Práticas  Yoga e meditação

  • "Eu senti uma energia muito forte mesmo sendo uma prática online. É autoconhecimento, 100%.


     É enxergar suas sombras, aceitar isso,  aceitar que estamos aqui para evoluir e nos conhecer, e a partir do momento que você se conhece, você encontra o seu propósito."


    Gabi Lamonica

    Aluna - Práticas Yoga e meditação

  • "Eu trabalho com compras internacionais, é algo bem estressante, e desde que conheci as práticas do Studio Integral tenho conseguido me equilibrar mais minha vida, gerenciar o estresse, e me autoconhecer. 


    As práticas somente trouxeram benefícios para o meu dia a dia. Só tenho a agradecer ao Studio e a mestre Wal, pelo seu método e ensinamentos! "

    Fabiane
    Aluna - Práticas Yoga e meditação
  • "Foi uma mudança, um despertar total.


    Tem sido uma jornada de autoconhecimento realmente incrível, tenho levado tudo isso pro meu dia a dia mesmo.


    Tenho mais consciencia nas minhas atitudes, nos meus hábitos, no meu trabalho, o que me ajuda e ajuda as pessoas ao meu redor."

    Carol Janine
    Aluna - Práticas Yoga e meditação
Perguntas Frequentes
 Como assisto as aulas online? 
 As aulas são transmitidas online e ao vivo, por meio do aplicativo Zoom e sempre que você agenda uma aula através de nosso site/aplicativo, você recebe um link da aula agendada.
 As aulas são ao vivo ou gravadas?  
Todas as aulas são ao vivo, com interação em tempo real entre instrutor e alunos. A experiência é quase idêntica a uma aula presencial. 
 Que material preciso para praticar yoga em casa? 
Nenhum. No início você não precisa de nada. Com o tempo, um tapete e bloquinhos ajudam.
 Preciso de muito espaço para praticar yoga e  meditação na minha casa?  
O lugar não precisa ser muito amplo — se tiver espaço do tamanho de um pequeno tapete e área livre para circular em volta já é o suficiente.
 Quanto custa?  
Nosso plano é ilimitado, ou seja, você pode fazer todas as aulas disponíveis aqui do Studio. O valor é de R$99/ mensal. Se você praticar uma vez todos os dias, cada aula sai por apenas R$5,00.
 Como faço o pagamento? 
Aceitamos pagamentos por cartão de crédito recorrente.(Semelhante a Netflix e spotify). A cobrança é feita todo mês de forma automática no seu cartão de crédito. Você pode cancelar a qualquer momento.
 Posso cancelar quando eu quiser? 
Sim! Cancele quando quiser. Sem multa ou burocracias.
 Nunca fiz Yoga. Posso começar praticando online? 
Sim! Nosso programa online pode ser feito desde o nível iniciante até o avançado. Os instrutores estão sempre dando atenção individualizada para ensinar e corrigir posições, respeitando a etapa de evolução de cada aluno. 
 Como eu faço para começar? 
Preciso de quais materiais? 
Você precisa apenas de um computador ou celular com acesso à internet e ao aplicativo Zoom e um pequeno espaço para praticar. Com o tempo, um tapete ou bloquinho ajudam. Entre nas práticas de 14 dias por apenas 1 real e veja como é fácil. 
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Comece a qualquer momento.  


AINDA TEM ALGUMA DÚVIDA? 

 ESTAMOS AQUI PARA AJUDAR


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